23.12.17

SABADO FIT: 5 TIPS FIT NAVIDEÑOS


¡Hola chicas! Mañana es navidad y no puedo estar más emocionada <3 Como todas saben me esforcé un montón durante el #fashareto y ahora voy a disfrutar de mi cena navideña feliz. Pero aun así, quería aprovechar este #sabadofit para darles 5 tips para no subir de peso en navidad.

Diciembre (al ser un mes festivo) usualmente nos incentiva a romper la dieta. Sin embargo, tengo 5 trucos con los cuales van a poder mantener la línea en Navidad:

1. Tomar agua antes de cada comida: Así nos ayudará a activar la función digestiva y comer con menos ansias

2. Masticar bien los alimentos: Es importante concentrarnos bien y masticar cada bocado

3. Saber elegir para no perjudicar nuestra alimentación balanceada: La idea no es privarnos de cosas ricas pero tampoco exceder las cantidades (sobre todo de carbohidratos)

4. Equilibrar las comidas: El día de Navidad la cena seguramente será contundente, por eso les recomiendo tener un desayuno y almuerzo ligeros

5. Tomar infusiones después de las comidas: Así podrán ayudar a la digestión y no les caerá tan pesado el comer de noche

Espero que estos truquitos les sean de mucha ayuda. No se olviden, que esta cena se da una vez al año por eso ¡no se priven de nada! Solo sean cuidadosas con las cantidades y todo estará bien J

Besos,

Fashaddicti