17.9.18

MOMO: TIPS PARA ESTAR ACTIVA TODO EL DÍA


¡Hola chicos! Muchos me preguntan cómo hago para estar siempre con energía a pesar de hacer varias cosas al día. Por eso, hoy les daré mis tips. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Dormir
Lo más recomendable es dormir entre 6 a 8 horas todos los días; yo sé que a veces nos es imposible por todos los deberes o tareas que tenemos, por eso mi segundo consejo es...


Usar una agenda
Aquí apuntaremos todo lo que tenemos que hacer durante el día o la semana, así podremos organizarnos mejor y evitaremos hacerlo a último momento.

Tomar agua
Es fundamental estar hidratados para tener energía y estar despiertos. Intenta tomar 2 litros de agua al día. 

Comer saludablemente
Nos dará proteínas y minerales para estar sanos y fuertes. Evita las comidas pesadas y con mucha grasa.

Hacer ejercicio
No te olvides de hacer algún deporte entre 2 a 3 días a la semana mínimo 30 minutos; nos dará más energía y nos hará sentir más fuertes. 

Sonreir
No te olvides de darte un tiempo para ti, puedes hacer lo que más te gusta cómo escuchar música, estar con tus amigos, ver tu serie. 

Mi último consejo es siempre estar agradecida por todo!
Besos!!