15.9.18

SÁBADO FIT: CÓMO HACER LAS RAW BARS DE AIMEE SONG


¡Hola chicos! Muchos de ustedes me pidieron que suba la receta de las famosas "Raw Bars" de Aimee Song (@songofstyle) en español y, ¡Aquí está!

 Cómo ella misma lo dice, las Raw Bars son perfectas para comerlas en cualquier momento del día; es el snacks perfecto al tener como ingrediente el azúcar.


Necesitaremos: 
  • 1 taza de avena instantánea.
  • 4 cucharadas de chía.  
  • 1/4 taza de aceite de coco.
  • 12 dátiles (sin pepa).
  • Coco rallado (opcional)

Preparición:
1. Lo primero que debemos hacer es precalentar el horno entre 170º a 180º C. 2. Mezclar uniformemente la avena y chía con el aceite de coco en un bowl. 3. 3. Colocar la mezcla en una bandeja para horno por 15 minutos. Luego, lo revolvemos y lo dejamos 15 minutos más para que se dore (es recomendable ponerlo sobre papel aluminio para no usar más aceite). Hay que dejar que enfríe unos 5 minutos aproximadamente. 
4. Para que tenga forma de barras, hay que revolver la mezcla (que no este muy caliente) con los dátiles hasta que todo esté bien combinado y ponerlo en un recipiente de vidrio; de frerecia largo o cuadrado. 
5. Si deseas, puedes agregarle coco rayado en la parte superior como decoración para que tenga un sabor más dulce. 
6. Cubre el recipiente con papel Film y déjalo 2 a 3 horas en el freezer. 
Y ¡LISTO!


¡Aquí les dejo la receta en inglés subida por la misma Aimee!






Besos ❤️

*Fuente de fotos: Internet